Maraming kababaihan at kalalakihan ang nagustuhan ang pagdiyeta sa itlog ni Maggi sapagkatang mahigpit na pagsunod nito ay makakatulong upang makamit ang kahanga-hangang mga resulta. Salamat sa kahusayan ng system, maaari mong gawin ang iyong figure na talagang payat at maganda. Ang menu ng diet na Maggi sa loob ng 4 na linggo ay may kasamang mga itlog, na makakatulong upang masimulan ang pagbaba ng timbang, isang detalyadong diyeta ay inilarawan sa mga talahanayan sa ibaba. Sa panahon ng paggamit ng diet na ito ng protina, bilang panuntunan, maaari kang mawalan ng 10 hanggang 20 kg.
Mga tampok ng diet na Maggi
Ang diet ng protina ni Maggi sa loob ng 4 na linggo ay batay sa mga proseso ng biochemical. Ang pangunahing produkto nito ay isang itlog, bagaman mayroong isang pagpipilian na may keso sa kubo - ang pagpili ng isa o ibang pamamaraan ay nakasalalay sa iyong mga personal na kagustuhan. Ang kakaibang uri ng diyeta sa itlog ay hindi mo kailangang magutom sa panahon nito. Ang menu ng tamang pagdiyeta ng Maggi ay may kasamang perpektong katanggap-tanggap na dami ng mga itlog at karne, na maiiwasan ka mula sa patuloy na pag-iisip tungkol sa pagkain.
Maggi Egg Diet
Ang menu mismo ay dinisenyo upang pilitin ang katawan ng tao na sunugin ang naipon na layer ng taba gamit ang mga aktibong proseso ng kemikal. Ang pagkain ng maingat na napiling pagkain ay makakatulong hindi lamang masira ang taba ng taba, ngunit matanggal din ang mga lason. Ang bentahe ng isang diyeta ay hindi ito matibay. Ang isa pang mahalagang plus ay ang lahat ng mga pinggan na kasama sa menu ng diyeta ay napakadaling ihanda. Pinapayagan ang pag-inom ng tsaa at kape na walang asukal sa anumang oras.
Linggo 1
Ang talahanayan sa ibaba ay tutulong sa iyo na sumunod sa kinakailangang diyeta, kung saan maaari mong makita ang perpektong pigura, halimbawa, tulad ng larawan ng isa sa mga magazine. Para sa agahan sa unang 7 araw, kakailanganin mo lamang kumain ng 2 matapang na itlog at kahel. Ang karne ay dapat na pinakuluan. Ang listahan ng mga prutas na pinapayagan na matupok ay binubuo ng mga mansanas, dalandan, pakwan, aprikot, peras, melon, kiwi. Ang diyeta ni Maggi para sa bawat araw ay may kasamang:
| Araw sa isang linggo | Hapunan | Hapunan |
| isa | Prutas (1 uri) mula sa listahan ng pinapayagan | Lean meat, maliban sa tupa |
| 2 | Pinakuluang manok na walang balat | 2 itlog, salad, 1 toast (tinapay), suha |
| 3 | Mababang taba na keso, mga kamatis, 1 toast na tinapay | Lean meat |
| apat | Prutas (1 uri) mula sa listahan ng pinapayagan | Lean meat, salad |
| lima | 2 itlog, pinakuluang o steamed gulay | Isda (hal. Nilagay), kahel, sariwang gulay |
| 6 | Prutas (1 uri) mula sa listahan ng pinapayagan | Lean meat, salad |
| 7 | Walang manok na manok, pinakuluang gulay, kahel, mga kamatis | Salad |
Linggo 2
Ang unang linggo ay kumakatawan sa isang seryosong muling pagbubuo ng katawan, na nauugnay sa isang pagbabago sa diyeta at paghihigpit nito. Salamat dito, sa ikalawang linggo, ang pagkagumon sa mga pagbabago ay unti-unting bubuo. Ang agahan sa lahat ng pitong araw ng ikalawang linggo ay dapat na binubuo ng 2 itlog at kahel, at para sa natitirang mga pagkain, gamitin ang mga produkto mula sa talahanayan:
| Araw sa isang linggo | Hapunan | Hapunan |
| isa | Lean meat, salad | Salad, 2 itlog at kahel |
| 2 | Lean meat, salad | Kahel at 2 itlog |
| 3 | Lean meat, mga pipino | 2 itlog na may kahel |
| apat | 2 itlog, keso, pinakuluang gulay | Kahel at 2 itlog |
| lima | Isang isda | 2 itlog |
| 6 | Lean na karne, kahel, mga kamatis | Prutas (1 uri) mula sa listahan ng pinapayagan |
| 7 | Pinakuluang manok at gulay, kahel, mga kamatis | Pinakuluang manok at gulay, kahel, mga kamatis |
Linggo 3
Ang lingguhang diyeta para sa ika-pitong araw na panahon ay pinagsama sa pag-asa na ang katawan ng nawawalan ng timbang ay tumutugon na sa nararapat, ie. nawawalan ng labis na pounds. Kaugnay nito, sa kasalukuyang yugto, kinakailangan upang iling muli ito. Tandaan na magluto ng mga gulay nang hindi nagdaragdag ng mga langis, taba, o sabaw. Ang mga pagkain sa listahan sa ibaba ay hindi naka-grupo ayon sa pagkain, ngunit sa araw lamang ng linggo:
- mga prutas mula sa listahan ng pinapayagan;
- gulay mula sa listahan ng pinapayagan, maliban sa patatas;
- prutas na may gulay;
- isda na may gulay;
- karne na may gulay;
- mga prutas mula sa listahan ng pinapayagan;
- prutas (1 species) mula sa listahan ng pinapayagan.
Linggo 4
Batay sa mga tampok ng menu ng diet sa Maggi sa loob ng 4 na linggo, ang huling yugto ng sistema ng pagbawas ng timbang ay binuo. Kung sa ilang yugto bigla mo itong ginambala kahit sa isang araw o, halimbawa, paghalo-halo ng mga produkto, inirerekumenda na simulan ito mula sa simula pa. Mas mahusay na gawin nang walang mga paglabag. Para sa nais na epekto, kakailanganin mong gumawa ng hindi bababa sa simpleng mga pisikal na ehersisyo. Ang menu ng diyeta na may pamamahagi ng mga produkto para sa buong araw ay ang mga sumusunod:
- Lean pinakuluang karne, 3-4 pipino na may mga kamatis, kahel, 1 toast, isang lata ng tuna na walang langis.
- Lean meat (hindi hihigit sa 200 g), 3-4 mga pipino na may mga kamatis, 1 prutas.
- Cottage keso / keso (hindi hihigit sa 200 g), 2 pipino na may mga kamatis, 1 toast, kahel, lutong gulay.
- 1/2 manok, 3 kamatis, suha.
- 3 kamatis, suha, 2 itlog.
- Mga dibdib ng manok (2 piraso), 120 g ng keso sa kubo / keso ng feta, 1 toast, kahel, 2 piraso ng mga kamatis at mga pipino.
- Cottage keso / keso (hindi hihigit sa 100 g), lata ng tuna na walang langis, lutong gulay, kahel, 2 piraso ng kamatis na may mga pipino, 1 toast.
Maggi Curd Diet
Naglalaman ang curd ng isang malaking halaga ng kaltsyum at mga protina, dahil kung saan ang produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, ngipin, buto, balat. Ang menu ng Maggi curd diet sa loob ng 4 na linggo ay hindi gaanong iba-iba kaysa sa itlog. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ito nang mahigpit at pagbawalan ang iyong sarili ng lahat ng matamis at taba. Maaari kang magdagdag hindi lamang asin sa iyong mga pinggan, kundi pati na rin mga sibuyas at bawang. Huwag gumamit ng pampalasa, tulad ngmayroon silang mga pampahusay ng lasa.
Linggo 1
Ang paunang yugto ay maaaring maging napakahirap dahilang katawan ay kailangang masanay sa bagong menu. Ang diyeta ay magkapareho sa diyeta na nakabatay sa itlog. Ang tanging pagbubukod ay ang para sa agahan sa unang 7 araw na kailangan mong ubusin ang 200 g ng cottage cheese at kahel. Pumili ng mababang taba na keso sa maliit na bahay para sa iyong diyeta, o isang produkto na may taba na nilalaman na 1 hanggang 5 porsyento.
Linggo 2
Sa pangalawang yugto, ang iyong katawan ay unti-unting masasanay sa mga pagbabago sa nutrisyon. Ang pangunahing produkto ay magiging mas aktibong ipinakilala sa diyeta, ibig sabihinkeso sa maliit na bahay. Para sa agahan, sa lahat ng 7 araw, kailangan mong ubusin ang 200 g ng cottage cheese at prutas. Kung hindi man, ang diyeta ay magiging kapareho ng para sa diyeta na nakabatay sa itlog. Tandaan na palitan ang mga ito ng mababang taba ng keso sa maliit na bahay.
Linggo 3
Ang sistema ng nutritional sa ikatlong yugto ay dinisenyo upang ang katawan ng pagbawas ng timbang ay tinanggap na ang mga patakaran ng bagong nutrisyon at nag-react tulad ng nararapat, ibig sabihinsinunog ang labis na taba. Ang diyeta ay pareho sa kaso ng variant ng itlog. Walang mahigpit na limitasyon sa laki ng paghahatid (kung hindi ito ipinahiwatig sa menu), hindi mo lamang kailangang kumain nang labis. Itigil kaagad sa iyong pakiramdam na busog ka.
Linggo 4
Ang menu sa huling yugto ay pareho sa inilarawan sa nakaraang pamamaraan. Kailangan mo lamang palitan ang 2 itlog sa 200 g ng cottage cheese. Sa pagkumpleto, markahan ang iyong mga resulta, kung saan, kung mahigpit na sinusundan, ay dapat na maging kahanga-hanga. Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad, kung hindi man ay magiging mahirap o simpleng imposibleng makamit ang nais na resulta. Tandaan na hindi mo mababago ang menu!
Mga resipe
Ang isang simple at nakabubusog na ulam ay ang salad ng manok at pipino. Upang lutuin ito, hatiin ang pinalamig na dibdib pagkatapos kumukulo sa mga indibidwal na hibla at gupitin ang mga gulay sa manipis na piraso. Pagkatapos lagyan ng rehas ang keso, idagdag ito sa iba pang mga pagkain. Timplahan ang nagresultang salad na may toyo, pagkatapos ihalo ito sa lemon juice. Bago ihain ang salad, tiyaking hayaan itong magluto. Mga sangkap:
- dibdib ng manok - 1 piraso;
- sariwang mga pipino - 2 piraso ng katamtamang sukat;
- matapang na keso - 50 g;
- toyo inasnan na sarsa - 2 tablespoons;
- sariwang lemon juice - 1 kutsara.
Maaari ka ring magluto ng mga kamatis na may keso. Matapos hugasan ang mga kamatis, gupitin ito sa mga bilog upang mailagay sa isang patag na pinggan. Pepper at asin ito. Budburan ang bawat bilog ng gadgad na keso. Maghurno ng mga nakahanda na kamatis sa microwave / oven hanggang matunaw ang keso. Ang huling resulta ay isang masarap at masustansyang pagkain sa pagdidiyeta.